Mau Otak Kita Normal, Minum Kopi Jangan Sembarangan!

Bagikan Berita
3. Awasi Gula, Kurangi Jumlah

Manfaat dari kopi dapat terasa kalau dikonsumsi tanpa menggunakan gula alias kopi hitam. Kopi hitam dapat membantu membakar lemak pada tubuh, baik juga dikonsumsi untuk meningkatkan konsentrasi.

Sebuah studi pada tahun 2019 yang diterbitkan oleh Clinical Interventions in Aging menemukan kalau kandungan gula dalam kopi dapat merusak manfaatnya, termasuk fungsi kognitif yang buruk. Apalagi jika dikonsumsi oleh orang yang memiliki kadar gula darah tinggi, menambahkan gula berlebihan pada kopi dapat mengecilkan otak dan membuat pembuluh darah mengecil, seperti dikutip dari Harvard Medical School. @

https://www.hariansumatera.com